Как научиться создавать у себя хорошие привычки? Одним из самых лучших вариантов – замена плохих привычек хорошими. Все мы обладаем плохими привычками, кто-то в большей степени, кто-то в меньшей. Но не все так плохо, от них можно избавиться. Для этого необходимо только придумать хорошие привычки и постепенно заменить одни на другие.
Для того, чтобы найти свои плохие привычки, стоит сесть и записать все на листок бумаги. К плохим привычкам можно отнести: регулярное опоздание на работу, откладывание дел на потом, постоянный поиск недостатков и негатива. Как только вы перечислите все плохие привычки, следует придумать хорошие привычки. Чему бы вы хотели научиться?
Хорошими привычками может стать все, что угодно: бег, здоровое питание, чтение книг, йога, расширение границ, знакомство с новыми людьми и т.д. Самое главное, что новая привычка формируется на протяжении 21 дня. Это стоит учесть. Именно на протяжении трех недель вы должны внедрять свою хорошую привычку.
Для прививания хороших привычек понадобится мотивация. Каждое свое действие поощряйте приятными бонусами. Если решил бегать по утрам – купи себе красивый спортивный костюм. Также на все привычки действуют психологические установки. Найди новый ход мыслей. Мысли способны двигать тебя в правильном направлении.
Окружение также влияет на тебя, даже если ты этого не замечаешь. Если хочешь научиться хорошей привычке – начни общение с правильными людьми. Они тебе в этом помогут. При помощи этого половина дела уже сделана. И запомните, все зависит только от вас. Все в ваших руках!
