В данной статье я дам вам несколько советов, которые могут радикально изменить вашу личную эффективность.
Давайте посмотрим:
- Начало дня без плана действий
Если вы начинаете свой день, не имея никакого плана ваших дальнейших действий, то с самого старта вы обречены на неудачу. Вы поздно приступаете к работе и уже с самого начала чувствуете утомление. А все оставшееся время вы проводите в напряжении, работая в авральном режиме.
Более того, вы очень торопитесь и машинально стараетесь выполнить просьбы других людей или берётесь за какие-либо посторонние дела, которые вам кажутся намного важнее вашего проекта.
- Нет равновесия
Существует 7 ключевых сфер, в которых нам следует установить чёткое равновесие — только тогда можно говорить об успехе и личной эффективности. Это здоровье, родные и близкие, финансы, интеллигентность, социальность, профессионализм и духовность. - Захламленное рабочее место
Беспорядок на вашем рабочем месте негативно отражается на любой умственной деятельности.
Представьте, что вам нужно найти важный документ или другую информацию. Такая суматоха, путаница и неразбериха приведёт, скорее всего, только к нервозности в работе.
Было установлено, что человек, который работает за захламленным рабочим столом, ежедневно тратит один-два часа на поиск нужных вещей в этом беспорядке. В неделю, таким образом, масса времени теряется попусту.
- Недостаточный отдых
Причиной плохого отдыха большинства из нас является их чувство вины за недостигнутые цели или за отсутствие каких-либо результатов. Если человек не выспался, он может принять неправильное решение или необдуманно поступить в самый ответственный момент.
Исследования подтвердили тот факт, что, например, 75% тех, кто работает за компьютером дома, страдают дефицитом сна и поэтому невнимательны в работе.
Если на вас всё же не влияет дефицит сна, то не забывайте о его качестве. Это означает, что, ложась спать, вы должны полноценно отдохнуть. Нездоровый сон часто подрывает силы и становится причиной стресса.
Стресс, в свою очередь, весьма пагубно влияет на деятельность каждого и нас. Выход из такой ситуации один — полноценный отдых и достаточный здоровый сон. Только так у вас получится работать без напряжения и получить более качественный результат.
