Советы по позитивному мышлению
Одно из обязательных условий поддержания уровня мотивации в любом проекте состоит в способности оставаться позитивно настроенным независимо от обстоятельств.
Позитивное умонастроение — это не только ценный вклад в любое начинание, но и ценное свойство, потому что люди в целом любят, когда их окружают позитивно настроенные люди. Читать далее
Отслеживайте свои достижения
Одним из самых интересных факторов, вносящих свой вклад в поддержание высокого уровня положительной мотивации, является способность физически видеть и подтверждать имеющийся прогресс и достижения. Это, наверное, самый сильный мотивирующий фактор, потому что удовлетворение от успешно завершенного проекта не имеет границ. Читать далее
Метод Тарзана или как заговорить на иностранном языке за 1 час
Очень часто при изучении любого иностранного языка трудно преодолеть себя, перебороть свои страхи и начать говорить.
Так когда же можно начинать говорить на иностранном языке? Сколько слов нам надо для этого? Читать далее
Умение фокусировать внимание
В интересной книге Тимоти Ферриса «Четырехчасовая рабочая неделя» есть глава о тайм-менеджменте, в которой автор советует забыть о нем. Он задает пять вопросов:
1. Если бы у вас случился сердечный приступ, и вам пришлось бы работать два часа в день, что бы вы делали? Читать далее
Постановка цели и мотивация при изучении иностранного языка
Первым заданием должно стать выделение 10 причин, к которым Вы можете привязать изучение языка. Второе задание – это Техника ПАКПРРЭ («Эффективная постановка цели»).
Высокая мотивация = Эффективные цели + Техника ПАКПРРЭ Читать далее
Прокрастинация против эффективного действия
Всем известно: чтобы достичь успеха, нужно предпринять действие. Просто, не правда ли? Почему же это так трудно сделать? Иногда потому, что задача неинтересная или трудная, или просто ею не хочется заниматься. Что же делать?
Проблема в том, что от нашего отказа ее решать она никуда не денется.
Прокрастинация (откладывание дел на потом) не облегчает положения, а наоборот, делает задачу еще трудней. Так что же делать? Читать далее
Основы самомотивации
Наверное, самый важный элемент — определить направление или цель предполагаемого проекта, который вы собираетесь начать. Имея перед собой четкую и достижимую цель, легче успешно работать над ее достижением. Читать далее
Как стать целеустремленным
Быть реалистом и ставить реалистичные цели — это, наверное, самый действенный элемент для того, чтобы сохранять мотивацию.
Человек часто бывает склонен ставить цели, которые достичь невозможно, саботируя таким образом самого себя с самого начала любого дела. Читать далее
Типичные ошибки при обучении
Давайте изобразим «портрет типичного учащегося», который, как правило, совершает одну или несколько из ниже перечисленных ошибок. Если Вы увидите себя хотя бы в одном из пунктов, очень рекомендую задуматься и перейти к активным действиям – активным изменениям в своей жизни. Читать далее
Драйверы, заставляющие застревать
В психологии есть определенные моменты, именуемые драйверами, на которых мы застреваем. У большинства из нас имеется один или несколько таких драйверов, но мы о них даже не догадываемся. Это фразы «будь совершенным», «поторопись», «старайся», «делай так, чтобы другим понравилось» и «будь сильным» Все это – враги продуктивности. Они притягивают в нашу жизнь то, чего мы не хотим, они мешают нам завершать дела, делают нас уязвимыми, затрудняют межличностные отношения, то есть всячески мешают жить. Они способны разрушить чувства, отношения, самооценку и даже здоровье. Они могут нанести серьезный урон любому делу. Но когда мы осведомлены о них, наше сознание может укротить их и даже изгнать прочь. Взгляните на эти драйверы и определите, есть ли у вас какие-то из них. Читать далее